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蒙牛学生奶开放校内外安全管理全过程 接受社会

2019-05-26 17:26 来源:中国企业新闻网

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    我自16岁进入影视行业,先后参演拍摄了近90部影视剧。  郑州晚报记者裴蕾

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  □舒锐963433让宝宝从此和咳嗽说再见http:///health/31_img/upload/bd2b2c4d/20170509/:///n/health/31_ori/upload/bd2b2c4d/20170509//:///n/health/31_ori/upload/bd2b2c4d/20170509//年05月09日17:26专家认证963434

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    我自16岁进入影视行业,先后参演拍摄了近90部影视剧。

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  中国现在60岁以上人口为亿,占总人口的比重达到%。肺与白色相对应,所以呢,多吃白色食物可收到养肺效果哦。

  

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注意!四类人饭后散步危险

2019-05-26 06:08:00 健康时报 分享
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肺与白色相对应,所以呢,多吃白色食物可收到养肺效果哦。

注意!四类人饭后别散步

高血压、脑动脉硬化、糖尿病患者。 饭后最好静坐闭目养神10—30分钟再散步,马上散步易出现体位性低血压,导致头晕乏力,甚至昏厥。高血压患者散 步时最好上身挺直,否则可能压迫胸部,影响心脏功能。走路最好前脚掌着地,不要后脚跟先落地,否则会使大脑处于不停振动中,易引起一过性头晕。

冠心病、心绞痛的人。 进食后立刻进行大运动量活动,有可能诱发心绞痛甚至心肌梗死。最好餐后1小时再散步,每次半小时,注意步速不要过快。

有慢性活动性胃炎、消化性溃疡的人。 饭后立刻散步会增加胃肠蠕动,吃进去的食物对胃壁产生刺激,不利于胃黏膜修复。

贫血、低血压的人。 饭后大量血液都供给胃部了,散步时很容易造成脑部相对缺血,出现头昏、目眩,甚至昏厥。一般来说,这类人可选择早起散步。

饭后百步可以这样做——拍打散步

拍打散步是一种传统保健方法,有舒筋活络、缓解紧张、消除疲劳之功。就是在散步时利用两臂自然摆动,手臂拍打肩、胸、腹、腰、背等各部位,起到按摩穴位的作用。

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